פרחי בר

האתר של רות בלום

"לוּ הָיוּ חוּשַׁי כְּפִּרְחֵי בָּר
פְּתוּחִים תָּמִיד ,
לְרוּחוֹת, לְמֶרְחַב.."

(זלדה, לו היו)

מְדִּיטָּה עַל שִׁירָה 


לשירה יש יכולת ייחודית להאט את הקצב, ולחבר אותנו לחומרי החיים.

השירה, כמו מדיטציה, היא הזדמנות לקרקע, למרכז, ולהביט פנימה.

שירים יכולים לרענן, להאיר, להרגיע ולהוביל לכיווני חשיבה חדשים,

אולי הם יכולים לעזור להתמודד עם חרדה, דיכאון, לחץ או כל סבל אחר. 

קריאת שירה, היא דרך נפלאה להזמין את התודעה להרגע, ולהתרחב במהלך המדיטציה. 

ניתן לשלבה בכל דרך; במהלך, בתחילת/בסיום המדיטציה; 

 כדאי לאמץ עמדה משחקית, לנסות ולראות מה טוב, מרגיע, מרחיב, ומעגן עבורנו. 

אביא כאן שירים, שמצאתי מתאימים למדיטה, אתם מוזמנים לבחור שיר שמדבר אליכם, לשבת, לקרוא, לתת לו להקלט ולהשפיע. 


מאת: אברהם חלפי

אָז מָה אִם בֶּן-אָדָם

הוּא קְצָת שִׁכּוֹר

וְאֵין לוֹ מַה 

מִשַּׁרְווּלוֹ לִשְׁלֹף

וְהוּא שָׁר לְעַצְמוֹ

הוֹלֵךְ בָּרְחוֹב וְשָׁר

וְרוֹאֶה אֲנָשִׁים

עַל פְּנֵיהֶם סִימָנִים חֲרוּשִׁים

שֶׁל בְּדִידוּת

וְהוּא הוֹלֵךְ בָּרְחוֹב וְשָׁר

וְרוֹאֶה יְלָדִים 

וְשָׁמַיִם

וָעֵץ וְעוֹד עֵץ

וַאֲפִלּוּ אֵינוֹ מְאֻשָּׁר עַד בְּלִי קַץ

וְעַד מִי יוֹדֵעַ- 

אַךְ מַשֶּׁהוּ שָׁר בּוֹ

וְהוּא שָׁר

וְהוֹלֵךְ לוֹ קְצַת לְאִבּוּד

עִם כָּל הַשְּׁאָר.

אברהם חלפי

אָדָם הֶאֱמִין פֹּה לְלַחַשׁ הָעֶרֶב,

נַשַּׁק כּוֹכָבִים בְּמַבָּט מְעֻרְפָּל.

הָלַךְ מִבֵּיתוֹ וְעָמַד בַּדֶּרֶךְ

לִרְאוֹת אִם כּוֹכָב מֵרָקִיעַ נָפַל.

רוּחַ-דְּמָמוֹת גִּלְגְּלָה אֶת הָעֵשֶׂב

הָאֹפֶק קֵרֵב מֶרְחַקִּים בַּחֲלוֹם.

נָשָׂא תְּפִלָּתוֹ הַחוֹלֵם אָז עַל נֵס 

זֶה,

כְּאִלּוּ הָעֶרֶב בֵּרְכוֹ לְשָׁלוֹם.

 

הִנֵּה לְרָקִיעַ יֵשׁ אֶלֶף כְּנָפַיִם,

עַל כֵּן אֵין כָּל פַּחַד לִגְוֹעַ בְּשִׁיר.

אֲבָל אִם רוֹאוֹת לִפְעָמִים הָעֵינַיִם

כּוֹכָב שֶׁנּוֹשֵׁר –

 זֶה מָוֶת בָּהִיר.

 

אָדָם הֶאֱמִין פֹּה לְלַחַשׁ הָעֶרֶב,

שָׁמַע מַקְהֵלַת הָאֲוִיר בַּמְּרוֹמִים,

הָלַךְ מִבֵּיתוֹ 

וְעָמַד בַּדֶּרֶךְ

לִרְאוֹת אִם כּוֹכָב וְהַמָּוֶת דּוֹמִים